Що треба робити, щоби не захворіти на ГРВІ:

2020-01-24

✅Що треба робити, щоби не захворіти на ГРВІ:

▪ Вакцинуватися від грипу, особливо людям, які мають хронічні хвороби, дітям та вагітним.
▪ Збалансовано харчуватися.
▪ Пити достатньо рідини.
▪ Провітрювати та зволожувати приміщення.
▪ Займатися спортом і бути фізично активним.
▪ Позбутися звички торкатись носа руками в громадському транспорті.
▪ При чханні затуляти обличчя згином ліктя чи серветкою, а не долонями.
▪ Мити руки водою і милом та використовувати антисептик для рук, якщо миття неможливе в якийсь момент.
▪ Подбати про достатню кількість сну. При перевтомі імунітет може слабше реагувати.